Dia Nacional da Luta contra a Obesidade
O Dia Nacional de Luta Contra a Obesidade é
celebrado no penúltimo sábado do mês de maio Este ano, dia 23 de maio de 2020.
celebrado no penúltimo sábado do mês de maio Este ano, dia 23 de maio de 2020.
Este dia visa sensibilizar a
população para o problema da obesidade e das doenças a ela associadas. A data
pretende também promover a prática de exercício físico, de forma a prevenir o aumento da
obesidade, em especial a infantil e juvenil, assim como incentivar a adoção de
hábitos alimentares saudáveis.
população para o problema da obesidade e das doenças a ela associadas. A data
pretende também promover a prática de exercício físico, de forma a prevenir o aumento da
obesidade, em especial a infantil e juvenil, assim como incentivar a adoção de
hábitos alimentares saudáveis.
Considerada pela Organização Mundial de Saúde
como a “epidemia do século XXI”,
a obesidade é uma doença crónica de armazenamento excessivo de gordura corporal
e está encarada como um dos maiores
problemas de saúde pública mundial.
como a “epidemia do século XXI”,
a obesidade é uma doença crónica de armazenamento excessivo de gordura corporal
e está encarada como um dos maiores
problemas de saúde pública mundial.
Em Portugal, a obesidade foi reconhecida
oficialmente como doença crónica em 2004. Foi nesse ano que se celebrou pela
primeira vez esta data.
oficialmente como doença crónica em 2004. Foi nesse ano que se celebrou pela
primeira vez esta data.
De acordo com os resultados do Inquérito Alimentar Nacional e de
Atividade Física, o excesso de peso já atinge mais de
um quarto das crianças e adolescentes portugueses e mais de metade da população
adulta, destacando-se os indivíduos com mais de 65 anos com uma prevalência de
excesso de peso (pré-obesidade e obesidade) superior a 80% (TABELA 1)
Atividade Física, o excesso de peso já atinge mais de
um quarto das crianças e adolescentes portugueses e mais de metade da população
adulta, destacando-se os indivíduos com mais de 65 anos com uma prevalência de
excesso de peso (pré-obesidade e obesidade) superior a 80% (TABELA 1)
Fonte: Programa Nacional para a Promoção da Alimentação Saudável
Obesidade: otimização da abordagem terapêutica no serviço nacional de saúde, 2017
Obesidade: otimização da abordagem terapêutica no serviço nacional de saúde, 2017
São várias as doenças associadas à
obesidade como por exemplo; doenças cardiovasculares (das quais se
salienta a hipertensão arterial e arteriosclerose), diabetes tipo II,
dislipidémias, complicações do sistema respiratório, doenças osteo-articulares
e outras.
obesidade como por exemplo; doenças cardiovasculares (das quais se
salienta a hipertensão arterial e arteriosclerose), diabetes tipo II,
dislipidémias, complicações do sistema respiratório, doenças osteo-articulares
e outras.
Para além do perfil genético, cultura e
educação também as mudanças sócio-económicas das últimas décadas, a diminuição
da atividade física e o consumo exagerado de alimentos e bebidas têm
contribuído para o aumento da obesidade.
educação também as mudanças sócio-económicas das últimas décadas, a diminuição
da atividade física e o consumo exagerado de alimentos e bebidas têm
contribuído para o aumento da obesidade.
A este propósito já se falou aqui, de doenças
cardiovasculares. No dia 17 de maio comemorou-se o Dia Mundial da Hipertensão. A data foi instituída
e é apoiada internacionalmente pela Liga Mundial de Hipertensão e, em
Portugal, pela Sociedade Portuguesa de Hipertensão cujo objetivo é divulgar a
importância da prevenção, da deteção e do tratamento da hipertensão.
cardiovasculares. No dia 17 de maio comemorou-se o Dia Mundial da Hipertensão. A data foi instituída
e é apoiada internacionalmente pela Liga Mundial de Hipertensão e, em
Portugal, pela Sociedade Portuguesa de Hipertensão cujo objetivo é divulgar a
importância da prevenção, da deteção e do tratamento da hipertensão.
Importa saber que a hipertensão é
a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura em todo o mundo,
sendo que 40% da população portuguesa é hipertensa. A
hipertensão ou pressão arterial elevada é uma doença crónica, que pode
ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis tais como:
reduzir a ingestão de sal (pois o seu uso excessivo é uma das principais
causas), optar por uma dieta equilibrada, evitar o uso nocivo do álcool, evitar
o uso de tabaco, manter um peso corporal saudável e mais uma vez, praticar
atividade física de forma regular.
a principal causa de doença cardiovascular e de morte prematura em todo o mundo,
sendo que 40% da população portuguesa é hipertensa. A
hipertensão ou pressão arterial elevada é uma doença crónica, que pode
ser reversível, desde que se adotem hábitos de vida saudáveis tais como:
reduzir a ingestão de sal (pois o seu uso excessivo é uma das principais
causas), optar por uma dieta equilibrada, evitar o uso nocivo do álcool, evitar
o uso de tabaco, manter um peso corporal saudável e mais uma vez, praticar
atividade física de forma regular.
Por isso
recomendamos: Pela sua saúde, mexa-se!
recomendamos: Pela sua saúde, mexa-se!
Aqui vão
duas sugestões que pode realizar em casa em família.
duas sugestões que pode realizar em casa em família.
Independentemente
da vossa escolha, espero que estejam mais calmos e se tenham divertido com os
exercícios que o PES e a Biblioteca aqui vos deixaram.
Publicar comentário